CONSULTER UN PSYCHOLOGUE
Qu'est-ce qu'une psychothérapie ?
Avant toute chose, la psychothérapie est un moment d'écoute, un moment à soi. Les consultations ont un temps limité qui vous appartient. C'est une démarche qui vous est propre. Consultation avec un psychologue
La psychothérapie est un accompagnement dont le but est de se confronter à ses difficultés afin de les comprendre et de mieux cerner notre comportement et nos émotions.
C’est s’engager dans un processus de changement enrichissant qui demande de l'implication et du temps dont mon objectif est que vous vous sentiez libre.
Voici ce que je vous propose :
- Une écoute attentive et bienveillante
- Un regard neutre et sans jugement
- Un accompagnement à votre rythme
Quel type de suivi ?
Le rythme du suivi thérapeutique est assez variable et dépend de vous et du travail que nous effectuons ensemble. Lors de la première séance, nous échangeons sur vos attentes et vos envies concernant l'objet de la psychothérapie et sa fréquence.
La fréquence de la psychothérapie peut varier en fonction de vos disponibilités, de votre situation, de votre demande, etc., tout dépend de ce que vous jugez nécessaire. Toutefois, ce rythme n'est pas figé. Il peut se modifier naturellement au cours du suivi.
Le type de suivi dépend également de votre demande. Il peut s'agir d'un soutien psychologique : un besoin de parler et d'être écouté concernant une situation spécifique, un événement particulier, une relation, etc. Il peut s'agir d'une psychothérapie (brève ou plus longue) : un symptôme, une habitude, un comportement, une situation qui vous pose problème, et auquel nous tenterons d'y mettre du sens, de le comprendre afin de s'en dégager. Ou encore d'une analyse : un travail plus profond sur soi, une exploration des processus inconscients, dont les rêves, dont le but est de mieux nous connaître et de mieux comprendre nos comportements et nos émotions. Cela sous-entend un travail plus long.
Lors des séances, nous pouvons apprendre des méthodes de respiration et de relaxation, pour gérer des sentiments intenses et envahissants, comme la colère ou l'angoisse par exemple.
Pour en savoir plus sur quel type de praticien choisir, cliquer sur la rubrique "Les différents psy"
N'oubliez pas, vous êtes le principal acteur de nos rencontres. C'est vous qui définissez votre rythme et ce dont vous avez besoin, dans l'instant présent.
Quel cadre ?
Je propose deux types de consultations :
- Des consultations au cabinet
- Des consultations en ligne (visioconsultations)
> Pour les rendez-vous au cabinet, les consultations s'effectuent en face à face au 6, rue masséna, à Lyon 6. La durée des séances est de 45 minutes. Pour prendre un rendez-vous, il vous suffit de me contacter par téléphone ou par mail en cliquant ici.
> Pour les consultations en ligne, les échanges s'effectuent par le biais de la visioconsultation, du téléphone ou par mail. Il existe donc plusieurs possibilités afin de répondre au mieux à vos besoins. La durée des séances en ligne ou par téléphone est de 45 minutes. Pour en savoir plus sur la rubrique "Psychologue en ligne" cliquez ici. Pour prendre un rendez-vous, il vous suffit de me contacter par téléphone ou par mail en cliquant ici.
Comment se déroule une consultation ?
Lors du premier rendez-vous, nous faisons connaissance. Dans un premier temps, vous découvrez le lieu, le cadre de travail. Puis, vous allez me rencontrer, et vous faire une première impression. Cela permet de savoir si vous vous sentez en confiance et si vous désirez engager un travail. Car un psychologue se choisit!
En effet, il est essentiel qui vous vous sentez bien, à l'aise et en confiance. C'est cela qui permettra d'engager un travail pertinent qui répondra aux mieux à vos attentes.
De mon côté, je serai à votre écoute, attentive à votre demande, à votre rythme, tout en échangeant avec vous. Je réfléchirai à la manière dont nous pouvons répondre à votre demande et envisager un travail thérapeutique.
À la suite de ce premier rendez-vous, nous pouvons prendre un nouveau rendez-vous ou vous laissez le temps de la réflexion.
Une psychothérapie peut être arrêtée à l'instant où vous le souhaitez. Il suffit simplement d'en discuter lors de la dernière consultation.
Consultation chez le psychologue