COMMENT VIVRE LE MOMENT PRESENT : LES 8 TECHNIQUES

Vivre le moment présent n’est pas simple ! Nous sommes la plupart du temps pris par nos préoccupations, par les événements, la famille, le travail, les amis, mais aussi par nos souvenirs, nos difficultés, nos peurs, et finalement, nous ne vivons que peu l’instant présent. Notre esprit est soit dans le futur en train d’anticiper, de se projeter ; soit dans le passé à ruminer. Pourtant, vivre le moment présent est très important. Vivre le moment présent réduit le stress, réduit l’anxiété, nous amène à être plus calme, moins en colère, moins déprimé et à profiter davantage de ce que nous sommes en train de vivre. Car finalement, le moment le plus important est celui que nous sommes en train de vivre.

Alors comment faire pour y arriver ? Comment vivre le moment présent ? 

A travers cette vidéo, je vous propose 8 techniques qui vous aideront à vivre le moment présent, à être davantage dans l’instant présent. Vous pouvez également consulter la précédente vidéo « Comment gérer son stress : les 10 astuces » et le précédent article « Addiction au téléphone ». Pour écouter ce podcast, cliquez ici.