Gérer l’angoisse n’est pas évident ! Nous sommes souvent sujet au stress, aux préoccupations, aux ruminations, aux peurs, et cela génère rapidement de l’angoisse difficilement gérable. Alors comment gérer son angoisse ? Quelles techniques pour gérer l’angoisse existent-il ?
Pour mieux gérer l’angoisse l’une des solutions les plus efficaces est la respiration. Mais c’est technique et il existe plusieurs types de respirations pour vous aider au mieux.
Dans cette vidéo, je vous propose 3 techniques pour gérer l’angoisse. Cela va vous permettre de réduire votre stress et l’anxiété, mais vous vous sentirez également plus calme et plus serein.
Vous pouvez également consulter la précédente vidéo « Les 8 techniques pour vivre le moment présent » et le précédent article « Addiction au téléphone ».
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